首页
公司介绍
漠河线路
冬季线路
夏季线路
草原线路
车型展示
图片欣赏
户外宝典
旅游攻略
特色美食
驴友留言
漠河旅游包车-----漠河-北极村-中国最北点-夏季浪漫约会【寻..
漠河旅游--北极村--北红村高端私人定制品质游漠河有“白夜”..
【10日大环线】漠河旅游-呼伦贝尔-阿尔山10天精品自由行蓝天..
分类
公司介绍 旅游新闻 北极文化 旅游资讯 户外宝典 注意事项 旅游攻略 旅游动态 奇闻趣事
注意事项
夏季漠河旅游注意事项
2015-05-09 13:10:18 来源: 作者: 【 】 浏览:3786次 评论:0

          漠河小鱼提醒游客朋友夏季来漠河注意事项

                                                                                                 1.大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。  
  2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

  3.少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。

  4.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

  5.尽量在室内活动。如条件允许,应开启空调。如家中未安装空调,则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感,然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
  6.外出时,应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞。

  7.出行应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行
8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼,则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

  9.如高温时驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

  10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响,但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险,应格外予以关注。对于这些高危人群,在高温天气应特别注意,及时观察是否出现中暑征兆。

漠河旅游  漠河旅游包车   漠河旅游攻略  漠河小鱼旅游包车   15096421166   13089921860  

微信QQ1037802964

Tags:
责任编辑:漠河小鱼
您看到此篇文章时的感受是:
】【打印繁体】【投稿】 【收藏】 【推荐】 【举报】 【评论】 【关闭】【返回顶部
我来说两句
帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表 情:
内  容: